Süt, tahin ve pekmez ayrı ayrı oldukça sağlıklı besinlerdir. Peki ya hiç bu üç besini bir arada denediniz mi? Bu üç besinin karşımından meydana gelen karışım, oldukça sağlıklı olmaktadır. Son zamnalarda insanlar, ambalajlı ürünler ve fast food gıdalar nedeni ile sağlıksız bir vücuda sahip olmaya başladı. Bu yüzden de sağlıklarını geri kazanabilmek adına birçok farklı yöntem aranıyor. Bu yöntemler sayesinde de daha sağlıklı bir hayat sürülebilmektedir. Süt, tahin ve pekmez karışımı ile yapılabilecek oldukça etkili bir karışım bulunuyor ve bu karışım birçok derde deva olmaktadır. Bu yazımızda sizlere, her derde deva olan bu karışımın nasıl hazırlandığından ve faydalarından bahsedeceğiz.
Süt, tahin ve pekmez karışımı nasıl hazırlanır?
Süt, tahin ve pekmez karışımını hazırlayabilmek için öncelikle uygun bir kap içerisine bir bardak sıcak sütü alalım. Daha sonra ise 2 yemek kaşığı pekmez ve 1 yemek kaşığı tahin ekleyelim. Daha sonra ise kap içerisine eklediğimiz bu malzemeleri güzel bir şekilde karıştırın. Eğer isterseniz bu karışı içerisine bir ya da iki tatlı kaşığı kadar da bal ekleyebilirsiniz.
Bu karışımı günde bir defa içmeniz yeterli olacaktır. ancak içme saatlerinizi belirlemeli ve düzenli bir şekilde kullanmanız gerekmektedir. Uzmanlar bu karılımın genellikle sabaları tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Ancak akşamları saat 3 ya da 4 gibi de bu karışımı içebilir ve günü bu şekilde kapatabilirsiniz. Kalsiyum, protein ve diğer bütün mineral ile vitaminlerin bulunduğu bu karışım ile günlük ihtiyaç duymuş olduğunuz bütün besin maddelerini alabileceksiniz.
Süt, pekmez ve tahin karışımının faydaları nedir?
Uzmanlar, bu karışımın nasıl hazırlanacağı ile birlikte bu karışımın faydalarından da bahsettiler. Süt, pekmez ve tahin karışımının en önemli faydası, kan şekerini dengelemesi ve gün içerisindeki ani tatlı krizlerini engellemesi. Eğer sabahları bu karışımı tüketirseniz, gün içerisinde bir daha asla tatlı tüketmek istemeyeceksiniz. Bununla birlikte, glikoz yerine sağlıklı şekerlerden oluşan bu karışım ile daha sağlıklı bir kan şekeri oranınız olacak. Bütün bunlar ile beraber pekmez ve tahin içerisindeki besin maddeleri, kalp ve damar sağlığı açısından oldukça faydalı olabilmektedir. Bu besinlerdeki antioksidan maddeler, kalp krizine bile neden olabilen serbest radikaller ile savaşmaktadır. Bu sayede de süt, pekmez ve tahin karışımı ile kalp ve damar sağlığını kolaylıkla koruyabilirsiniz.
Süt, pekmez ve tahin karışımı ile daha dengeli bir sindirim sisteminiz olacaktır. Bunun sebebi ise pekmez içerisindeki yer alan besin maddelerinin bağırsak florasını düzenlemesi ve bağırsak hareketlerinin hem daha hızlı hem de daha verimli olabilmesini sağlamasıdır. Bağırsakların hem daha hızlı hem de daha verimli çalışabilmesi nedeni ile de metabolizmanız çok daha hızlı çalışacaktır. Bu özellikleri nedeni ile bu karışımın sabah vakitlerinde tüketilmesi önerilmektedir. Metabolizmanın daha hızlı çalışması sayesinde de gün içerisinde çok daha hızlı bir şekilde yağ yakabilir ve kilo vermenizi desteklersiniz. Ayrıca bu karışım, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayacaktır. Çünkü C vitamini bakımından oldukça zengin olan süt, pekmez ve tahin karışımı bağışıklık sisteminin hiç olmadığı kadar güçlü olmasını sağlayacaktır. Bağışıklık sisteminin. güçlü olması sayesinde de soğuk kış günlerinde yaşayabileceğiniz grip ve nezle gibi hastalıklardan korunmuş olacaksınız.
İzleyin: TAHİN PEKMEZ VE SÜTÜN EFSANE BULUŞMASI✔️🔝10 DAKİKADA HAZIR BAYILACAKSINIZ
