Yeşil çay metabolizma hızını artırır ve hızla kilo vermeye destek olur. Çok sayıda faydası bulunan yeşil çayı mutlaka tüketmeli ve doğru beslenme ile desteklemelisiniz. Yedi günde bir beden incelmek için de çözüm yeşil çay. Yedi günde bir beden incelten yeşil çay detoksunun tüm sırrı ortaya çıktı. İşte yeşil çay detoksunun tüm detayları.
Neden yeşil çay tüketmelisiniz?
Yeşil çay faydaları göz önüne alındığında düzenli bir şekilde tüketilmesi gereken bir besindir. İdrar söktürücü bir etkiye sahip olan yeşil çay, sindirimi düzenleyip metabolizmanın doğru çalışmasına da destek olur. Kateşinler ve yüksek kafein içermesi nedeniyle kan şekerini sabit tutan yeşil çay, cildi de nemlendirip eliminasyona katkı sağlar. Yeşil çayın saymakla bitmeyen faydalarını yabana atmamak ve doğru şekilde tüketmek önemlidir.
- Kateşin ve polifenoller gibi sağlık için gerekli olan biyoaktif bileşenler bakımından zengindir
- Beyin fonksiyonlarını iyileştirici bir etkiye sahiptir.
- Yağ yakımını destekler ve istenilen vücut formuna sahip olmaya destek olur.
- Meme, prostat ve kolorektal gibi kanser türlerinin oluşum riskini düşürür.
- Kardiyovasküler hastalıkları önler.
- Beynin yaşlanmasın engeller; alzheimer ve parkinson gibi hastalıklardan korur.
- Ağız ve diş sağlığını korur; çürük, ağız kokusu ve iltihap oluşumunu önler.
- Uzun yaşamanın anahtarıdır ve kalp-damar hastalıkları riskini en aza indirir.
- Kilo problemini ortadan kaldırır.
- Sindirimi destekleyerek bağırsakların iyi çalışmasını sağlar.
Yeşil çay detoksu nasıl yapılır?
Yeşil çay detoksu için malzemeler
- Yarım limon
- 1 adet sade maden suyu
- 3 tatlı kaşığı yeşil çay
- 3 su bardağı sıcak su
Yeşil çay detoksunun hazırlanışı
- Yedi günde bir beden incelten yeşil çay detoksunu hazırlamak için ilk olarak 3 tatlı kaşığı yeşil çayı bir kaba koyun.
- Daha sonra yeşil çayın üzerine 3 su bardağı da sıcak su ilave edin.
- 5 dakika boyunca suyun içerisindeki yeşil çayın demlenmesini bekleyin.
- Yeşil çay demlendiğinde içerisine yarım limonun suyunu sıkın.
- Sonrasında kabın içine 1 şişe de maden suyu ilave edin.
- Tüm malzemeleri güzelce karıştırın ve 5 dakika daha dinlenmesini sağlayın.
- Bir kabın üzerine süzgeç alıp karışımı süzün.
Yeşil çay ile hazırlanmış olan bu detoks suyunun doğru şekilde etki etmesi için her gün düzenli olarak hazırlayıp tüketmeniz lazım. Yeşil çaylı detoksu suyunu her gün taze olarak hazırlamalı ve ertesi güne bırakmamalısınız. Yeşil çaylı detoks suyunu 10 gün boyunca her gün düzenli olarak tüketin. Bu diyetle 1 haftada bir beden incelmeniz beklenir. Herhangi bir sağlık problemi yaşamamak için yeşil çaylı detoksu uygulamadan önce uzman bir doktora danışmalısınız.
Dr. Ender Saraç’tan yağ eriten yeşil çay kürü
Dr. Ender Saraç’ın yağ eriten yeşil çay kürü için malzemeler
- 1 şişe doğal maden suyu
- 2 tatlı kaşığı yeşil çay
- Yarım limonun suyu
- 2,5 bardak su
Dr. Ender Saraç’ın yağ eriten yeşil çay kürünün hazırlanışı
Dr. Ender Saraç’ın faydalarını saymakla bitiremediği sodalı yeşil çay kürü için 2,5 bardak sıcak suya yeşil çay ekleyin ve 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin. Daha sonra soda ve limon suyunu da ekleyin. Kür tüketime hazır. Kürü mutlaka her gün taze taze hazırlayın ve yemeklerden 1 saat önce tüketin. Farkı göreceksiniz.
Yeşil çayın besin değerleri
Yeşil çayın besin değerleri aşağıdaki gibidir:
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | 0 kcal | % 0.0 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.1 g | 0.1 g | % 0.2 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 17.0 mg | 25.5 mg | % 0.5 |
| Kalsiyum | 8.0 mg | 12.0 mg | % 0.8 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
