Kişinin sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürebilmesi için elbette tüm organlarının sağlıklı ve sistematik çalışması gerekmektedir. Son dönemlerde sıklıkla rastlanılan hastalıklar arasında yer alan karaciğer yağlanması pek çok kişinin yaşadığı sağlık durumlarından bir tanesi olurken, karaciğer yağlanmasının oluşmasını tetikleyen belli başlı durumlar bulunmaktadır. Bu durumların uygulanması kişide karaciğer yağlanmasının oluşmasını tetiklerken, karaciğer yağlanmasının nedenlerini ve karaciğer yağlanmasını tedavi etmek için uygulanması gereken belli başlı yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz…

Karaciğer yağlanması neden olur?

Karaciğer yağlanması kişinin hayatını büyük ölçüde tehlike altına atan durumlardan bir tanesi olurken, karaciğer yağlanmasını tetikleyen belli başlı durumlar bulunmaktadır. İşte karaciğer yağlanmasını tetikleyen o durumlar;

  • İnsülin direnci
  • Fazla kilolar ve obezite
  • Şok diyetler sonucu bir anda çok fazla kilo verme
  • Yüksek tansiyon
  • Az protein tüketimi
  • Aşırı A vitamini alımı
  • Alkol tüketimi
  • Hareketsiz yaşam
  • İşlenmiş karbonhidratların çok fazla tüketimi
  • Şeker ve yağ açısından aşırıya kaçan bir beslenme düzeni

Karaciğer yağlanmasına bu doğal yöntemler iyi geliyor

Karaciğer yağlanmasının oluşmaması için elbette sağlıklı bir beslenme periyodu içerisinde olmak fazlasıyla önemli olan durumlar arasında yer almaktadır. Ancak yaşanılan karaciğer yağlanmasının tedavi edilmesi için elbette uzman bir doktor tarafından gözlem altında tutulmak, uzman doktorun önerdiği tedaviyi uygulamak fazlasıyla önemlidir. Doktor tedavisini gerçekleştirdikten sonra doğal yöntemler uygulayarak karaciğer yağlanmasını geçirecek yardımcı dokunuşlar içerisinde bulunmak elbette mümkündür. İşte karaciğer yağlanmasını tedavi edecek o yöntemler;

1- Limon

İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde son derece sağlıklı bir gıda olan limon, kişinin karaciğerinin sağlıklı bir boyutta olmasına yardımcı olan oldukça sağlıklı ve tüketilmesi gereken bir gıdadır. Karaciğerdeki glutatyon enzimlerini büyük ölçüde harekete geçiren ve enzimlerin üremesine yardımcı olan limon, vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasına da büyük ölçüde katkı sağlamaktadır. Bu durum itibarıyla bir bardak suyun içerisine ilave edeceğiniz birkaç damla limon suyunu, hafta boyunca belirli periyotlarda tüketmeniz fazlasıyla önemli olurken karaciğerde bulunan yağlanmanın büyük ölçüde önüne geçen durumlar arasında yer almaktadır.

2- Yeşil çay

Karaciğerde depolanan ve karaciğerdeki yağlanmanın büyük ölçüde geçmesini sağlayan gıdaların başında şüphesiz yeşil çay gelmektedir. Karaciğer yağlanmasını büyük ölçüde geçiren ve karaciğerlerin çok daha sistematik bir şekilde çalışmasına katkı sağlayan gıdaların başında gelen yeşil çay, kişinin sağlıklı ve vücudunun sistematik çalışmasına büyük ölçüde katkı sağlanmaktadır. Her gün düzenli olarak 1 -2 fincan yeşil çay içmek kişinin sağlıklı bir yapıda olmasına büyük ölçüde katkı sağlayan durumların başında gelmektedir.

İLGİLİ MAKALE  Yumurta haşlanmadan evvel yıkanır mı, yıkanması ne kadar doğru? (Kaynak: soru.com.tr)

3- Elma sirkesi

Karaciğer ve karaciğerin çevresinde biriken yağları büyük ölçüde tedavi etmeye yardımcı olan gıdaların başında şüphesiz elma sirkesi gelmektedir. Karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan elma sirkesinin düzenli olarak kullanılması kişiye büyük ölçüde sağlık depolayan durumların başında gelmektedir. Elma sirkesini tüketirken, bir bardak suyun içerisine ilave edeceğiniz birkaç damla elma sirkesi tüm hastalıkların kısa süre içerisinde tedavi edilmesine yardımcı olurken aynı zamanda karaciğerin temizlenmesine ve yenilenmesine katkı sağlamaktadır. Karaciğerde bulunan yağlanmayı yok etmek ve sağlıklı bir süreç içerisinde kalmak için elma sirkesini 1 -2 ay kadar düzenli olarak tüketmeniz fazlasıyla önemlidir.

Zerdeçal

4- Zerdeçal

Antioksidan açısından fazlasıyla etkin bir gıda olan zerdeçal, kişinin vücudunda bulunan tüm toksinlerin dışarı atılmasına fazlasıyla katkı sağlayan gıdaların başında gelmektedir. Vücutta bulunan yağların kısa süre içerisinde vücuttan dışarı atılmasına katkı sağlarken aynı zamanda karaciğerde meydana gelen yağlanmayı da büyük ölçüde düşürmektedir. 1 çay kaşığı zerdeçalı bir bardak suyun içerisine ilave ettikten sonra tüketebilir ve tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.