Doktor kontrolünde, yeterli dozlarda kullanılacak olan doğal her türlü besin kaynağı insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Bu ürünler sayesinde sağlığınızı koruyabilir ve birçok hastalıktan da kurtulabilirsiniz. Ancak bazı doğal ürünlerin bile yan etkileri olabiliyor. Bu yüzden de bu tür doğal ürünleri, doktor kontrolü ile kullanmanızı öneriyoruz. Çünkü bazı kronik hastalıklara sahip olan kişiler, bu tür alerjik reaksiyonlar nedeni ile büyük sıkıntılar ile karşı karşıya kalabilmektedir.
Arı poleni, çok fazla bilinmese bile insan sağlığı için oldukça önemli bir besin kaynağı olabilir. Doğrudan tüketilebilen arı poleni, aynı zamanda farklı besinle ile karıştırılarak da tüketilebilen bir üründür. Bu yüzden de arı polenin kullanım alanı çok geniş olabiliyor. Farklı ürünler ile brilikte kullanılabilmesi ise çocukların da bu besinden faydalanmasını kolaylaştırcaktır. Bu yazımızda sizlere, arı polenin mucizevi faydalarından bahsedeceğiz.
Arı poleni nedir?
Arı poleni, çiçeklerden bal toplayan arıların bu çiçeklerden aldıkları taneciklerdir. Bal arıları tarafından toplanılan bu polenler, diğer bitkilerin de doğada kolaylıkla yetişmesini sağlamaktadır. Bu sayede bitki ekosisteminin üremesi durmamış oluyor. Arılar, çiçeklerden nektar topladıkları sırada aynı zamanda kovanlarına polen de getirmektedir. Bu polenler, kovanlarda yer alan diğer arıların beslenmesi için oldukça önemlidir. Bu yüzden de arıcılık yapan kişilerin, kesinlikle kovanlardaki tüm polenleri toplamaması gerekmektedir. Eğer bir kovanda yer alan tüm polenler toplanırsa, o kovanda yer alan arıların çoğu besin yetersizliği nedeni ile ölebilir.
Arı poleni nasıl tüketilir?
Arı polenini tüketmenin birçok farklı yolu bulunmaktadır. Bu yollardan en kolayı ise ekmeğe bal sürerken, beraberinde arı poleni kullanmak. Bu sayede çocuklar, çok daha rahat bir şekilde arı poleni tüketebilir. bunlara ek olarak arı polenleri, direkt olarak da tüketilebilir. Mısır gevreklerinin içerisine eklenerek de tüketilebilen arı polenleri, nasıl tüketilirse tüketilsin insan sağlığı için oldukça önemli bir öneme sahiptir. Bu yüzden de uzmanlar, her insanın arı polenini bir şekilde tüketmesi gerektiği konusunda ısrarcı. Arı polenleri, en çok sütlaç ve diğer sütlü tatlılar içerisinde tercih edilen bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır.
Arı polenin besin değeri nedir?
Arı poleni, içerisinde insan için oldukça sağlıklı vitamin ve mineral grupları barındırmaktadır. Bu yüzden de arı poleni tüketmek oldukça önemli. Arı poleni tüketerek ihtiyacınız olan birçok vitamin ve minerali elde edebilirsiniz. Arı poleni içerisine 200’den fazla besin maddesi bulunmaktadır. Bu besin madddelerinin her biri ise ayrı ayrı insan sağlığı için faydalıdır. Arı poleninin besin değerleri ise şu şekildedir:
- Yüzde 7 ila 40 arası protein, (Esansiyel aminoasitler)
- Yüzde 24 ila 60 arası karbonhidrat
- Yüzde 1 ila 18 arası yağ (Esansiyel yağ asitleriyle beraber)
- Yüzde 0.2 ila 2.5 flavonoid,
- A, B1, B2, B6, C, D, E vitamin grupları
- Kalsiyum
- Fosfor
- Magnezyum
- Potasyum
- Sodyum
- Demir
- Bakır
- Silikon
- Selenyum
- Çinko
Arı poleni
Arı poleni nelere iyi gelir?
Arı poleni, içerisinde besin maddelerine bakıldığında birçok farklı hastalığın çaresi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu faydalardan en önemlisi ise bağışıklık sistemini güçlendirmesi. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi sayesinde, soğuk kış günlerinde yaşanabilecek grip ve nezle gibi hastalıklara yakalanma olasılığınız düşecektir. Bütün bunlar ile beraber arı poleni, aynı zamanda zengin bir kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır. Bu. yüzden de arı poleni tüketmek çocuklar için oldukça önemli. Çünkü arı poleninde bulunan bu mineraller, kemik ve kas yapısındaki gelişimleri destekleyecektir. Ayrıca metabolizmanın hızlanmasını sağlayan arı poleni, kilo vermek isteyenler için oldukça faydalı olabilir. Ayrıca içerisindeki karbonhidrat oranı nedeni ile arı poleni, gün içerisinde çok daha enerjik olmanızı sağlayacaktır.
