Yaz aylarının gelmesiyle birlikte deniz ve kum sezonu iyiden iyiye açılmaya başladı. Deniz, kum güneş tatili yapacakların her sene olduğu gibi bu sene de dikkat etmesi gereken belli başlı hususlar bulunmaktadır. Bu hususların başında elbette şüphesiz güneşlenme esnasında dikkat edilmesi gereken durumlar bulunmaktadır. Güneşleme noktasında dikkat edilmesi gereken durumlara gerekli tedbirin uygulanmaması sonucunda cilt yüzeyinde geçmesi bir hayli zor cilt lekeleri oluşabilmektedir. Bu cilt lekelerinin oluşmasını engellemek amacıyla güneşlenme aşamasında bu 6 duruma dikkat göstermeyi sakın ihmal etmeyin!
Güneşlenirken nelere dikkat edilmesi gerekir?
Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde sağlıklı bir şekilde güneşten yararlanmak ve güneş dolayısıyla cilt lekelerinin oluşmasına engellemek amacıyla dikkat edilmesi gereken belli başlı hususlar bulunmaktadır. Bu hususlara önem verilmesi kişinin cilt yüzeyinde herhangi bir şekilde leke ya da problem olmasının önüne geçerken, tüm yazı sağlıklı geçirmesine yardımcı olmaktadır. Yaz aylarında güneşten yararlanmanın en güzel formüllerinden bir tanesi güneşe kısa süreli ve doğru zamanlarda çıkmaktır. Bu uygulamanın yapılması noktasında güneşin zararlı etkilerini önlemek için doğru yapılan adımların en başında gelmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmak için 10 dakikalık bir güneşlenme kişiye yeterli olacaktır.
Güneş ışınlarının cilt rengine göre zararları nelerdir?
Güneş ışınlarının zararlarını cilt rengi üzerinden ayırmak oldukça doğru bir uygulama yöntemidir. Cilt sağlığınızı korumak için cilt renginize uygun davranışlarda bulunmak bir hayli önemlidir. Açık renk cilt tipine sahip kişilerin ciltleri bir hayli hassastır. Hassas cilt tipine sahip kişilerin güneş ile korumasız bir şekilde temas içerisinde bulunması kişinin kısa süre içerisinde cilt problemiyle karşı karşıya kalmasına neden olurken cilt yüzeyinde yanık ve leke gibi problemlerin oluşmasına olanak sağlar. Açık renk tipine sahip kişilerde bronzlaşma durumunun çok fazla görülme ihtimali yoktur. Daha koyu renkteki cilt rengine sahip kişiler kontrollü güneş ışınları ve güneş koruyucuları sayesinde mevcut güneş ışının sağlıklı bir şekilde faydalanarak bronzlaşma ihtimalleri bulunmaktadır. Bu noktada cilt renginize uygun şekilde güneş ışınlarına maruz kalmanız ve gerekli koruyucuların kullanılması önemlidir. Bu noktada doğru zamanlarda ve kısa vakitlerde güneş ışınlarından faydalanmayı tercih ederek sağlıklı bir yaz tatili geçirebilirsiniz.
Cilt yüzeyindeki lekeleri önlemek için neler yapılması gerekir?
Cilt yüzeyinde oluşan lekeleri önlemek için belli başlı uygulamalar bulunmaktadır. Bu uygulamaların kontrollü ve düzenli bir şekilde uygulanması kişinin güneşin etkilerini zararlı bir şekilde almasına önüne geçmektedir. Cilt lekelerini önlemek için şu adımları uygulayabilirsiniz;
- Cilt yüzeyinde herhangi bir leke problemiyle karşılaşmamak için yaz kış demeden cildinize güneş koruyucu sürmeye özen göstermeniz gerekmektedir. Cilt yüzeyinde leke oluşumunu tetikleyen durumların başın şüphesi ultraviyole ışınları gelmektedir. Bu ışınların önüne geçmek için güneşin olduğu her vakitte güneş koruyucu kremlerin kullanılması önemlidir.
- Cilt yüzeyinde oluşan lekelenmelerin en büyük nedeni ultraviyole ışınları olurken, bu ışınları önlerken kullandığını güneş koruyucunuz içeriğinde A ve B vitaminlerinin olmasına özen göstermeniz cilt sağlığınız için de önemlidir.
- Cilt lekelerini önlemek için yapmanız gereken en büyük adımlardan bir tanesi cildinize uyguladığınız makyajları abartmamanızdır. Cilde uyguladığınız pudra ve fondöten uygulamaları cilt yüzeyinde çok daha kolay bir şekilde lekelenmesine neden olmaktadır.
- Cildinize düzenli olarak E,A,C vitaminleriyle takviye etmeye ve cildinizi kesinlikle her gün temizlemeye özen göstermeniz gerekmektedir. Bu uygulamaların yapılmaması cildin sağlıksız bir durumda olmasına neden olurken aynı zamanda leke probleminin oluşmasını tetikleyecektir.
- Güneş ışınları gibi cilt lekelenmesine sebep olan en büyük problemlerin başında solaryum gelmektedir. Solaryum uygulamasının yanlış yapılması sonucunda kişinin cilt yüzeyinde lekelenme probleminin oluşmasını gözlemlemek oldukça olasıdır.
- Sağlıklı ve temiz içerikli gıdalarla beslenmeye özen gösterin. Sağlıksız ürünlerin tüketilmesi cilt yüzeyinde akne ve sivilce problemlerinin yaşanmasına neden olacaktır.
