Süt, tahin ve pekmez karışımı kanser başta olmak üzere pek çok hastalığa karşı vücudu koruyucu bir görev görür. Vücut direnci düştüğü zaman, vitaminler ve minerallerin yeteri kadar alınamadığı zaman, kanser gibi zorlu hastalıklara yakalanıldığı zaman süt, tahin ve pekmez karışımı düzenli olarak tüketilmesi gereken bir ilaçtır. Protein ve karbonhidrat açısından son derece zengin olan tahin, vitamin ve mineraller açısından zengin olan süt, her derde deva olan pekmez bir araya gelince ortaya iyileştirici bir karışım çıkmış oluyor. Pek çok hastalıktan koruyacak veya hastalık mevcutken iyileştirecek olan süt, tahin ve pekmez karışımını evde düzenli olarak tüketmeniz gerekiyor. İşte süt, tahin ve pekmez karışımının mucizevi etkileri.

Süt, tahin ve pekmez karışımının faydaları

  • Süt, tahin ve pekmez karışımı, akne ve sivilce oluşumunu engeller. Oluşmasını engellediği gibi var olanların da azalmasını sağlar.
  • Kansızlık diye de bilinen anemi hastalığının vücutta oluşmasını önler. Kansızlığa karşı kalkan olan bu karışım, hastalık varsa sonlandırılmasında büyük rol oynar.
  • Regl döneminde yaşanan zorlu ve ağır semptomları hafifletir.
  • Süt, tahin ve pekmez karışımının ayrıca ağrı kesici bir etkisi de bulunur. Vücudun çeşitli bölümlerinde oluşan küçük ya da büyük düzeydeki ağrıları azaltır.
  • Hücre yapısının bozulmasını engeller ve vücuttaki yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar.
  • İltihap kurutucu etkisi sayesinde iltihaplanmaya karşı görev alır.
  • Hafızayı güçlendirir ve hafıza kaybı yaşanan hastalıkların oluşumunu engeller. Ayrıca bu karışım, sinir sistemini olumlu etkiler.
  • Kansere karşı önemli kalkan görevi görür. Vücutta bulunan serbest radikallerle mücadele ederek kanserden korur.
  • Saçı ve saç derisini besler. Saçı güçlendirir ve çok daha daha gür ve parlak saçların olmasına yardım eder.
  • Stresi azaltıcı bir görev görür. Vücuda mutluluk hormonu salgıladığı için de hem stresten korur hem de kişiye pozitif bir etki eder.
  • Tansiyonu düzenleyici bir etkiye sahiptir. Yüksek tansiyonu ve yüksek tansiyonun yol açabileceği hastalıkları önler.
  • Kalp damar hastalıklarından korur ve kalp krizini önler.
  • Sindirim sistemini ve bağırsakları çalıştırır.
  • Bölgesel yağ oluşumuna karşı önemli bir direnç sağlar. Göbek bölgesi başta olmak üzere vücuttaki yağlanmayı engeller.
  • Grip, soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıklardan uzak tutar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve bağışıklığın düşmesini önler.
  • Midede bir tokluk hissi oluşturur ve kilo vermeye de bu sayede destek olur.
  • Kötü kolesterolü düşürür.
  • Safra kesesinde bulunan taşların düşmesine yardımcı olur.
  • Baş ağrısını hatta migren ağrısını bile hafifletici bir etki yapar.
  • Hamile iken bebeğin iyi beslenmesine, lohusa iken de süt oluşumuna büyük katkı sağlar.
İLGİLİ MAKALE  Bu şekilde kolayca kilo verebilirsiniz. Bu karışımla 'haftada 3 kilo' verin!

Süt, tahin ve pekmez karışımının tarifi

Süt, tahin ve pekmez karışımı için malzemeler

  • 1 bardak süt
  • 1 tatlı kaşığı tahin
  • 1 tatlı kaşığı pekmez

Karışımın hazırlanışı

Süt, tahin ve pekmez karışımı için ilk olarak 1 bardak sütü bir cezvede ısıtın. Daha sonra 1 bardak sütün içine 1 tatlı kaşığı pekmez ve 1 tatlı kaşığı tahini koyun. Tüm malzemeleri bir güzel karıştırın. Açık kahverengi bir renk elde edildiğinde karışım hazır demektir. Alerjik bir rahatsızlığınız yok ise ihtiyaç duydukça karışımı düzenli olarak tüketin.

Tahin besin değeri

Tahinin besin değerleri aşağıdaki gibidir

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon (30 g)100 gram için günlük % değer*
Kalori583 kcal174.9 kcal% 29.1
Karbonhidrat21.19 g6.0 g% 7.1
Lif5.0 g1.5 g% 20.0
Protein17.8 g5.3 g% 35.6
Yağ48.0 g14.4 g% 73.8
Kolesterol0.0 mg0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg0.0 mg% 0.0
Potasyum414.0 mg124.2 mg% 11.8
Kalsiyum420.0 mg126.0 mg% 42.0
Demir2.5 mg0.8 mg% 13.9

Süt besin değeri

Sütün besin değerleri aşağıdaki gibidir

Besin Değeri100 gramda1 Su Bardağı (200 g)100 gram için günlük % değer*
Kalori61 kcal122 kcal% 3.0
Karbonhidrat4.7 g0.9 g% 1.6
Lif0.0 g0.0 g% 0.0
Protein3.3 g6.6 g% 6.6
Yağ3.3 g6.6 g% 5.1
Kolesterol0.0 mg0.0 mg% 0.0
A Vitamini126.0 IU252.0 IU% 2.5
C Vitamini1.0 mg2.0 mg% 1.7
Potasyum152.0 mg304.0 mg% 4.3
Kalsiyum119.0 mg238.0 mg% 11.9
Demir0.1 mg0.2 mg% 0.6

Üzüm pekmezi besin değeri

Üzüm pekmezinin besin değerleri aşağıdaki gibidir

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon (12 g)100 gram için günlük % değer*
Kalori242 kcal29 kcal% 12.1
Karbonhidrat59.28 g7.0 g% 19.8
Lif0.2 g0.0 g% 0.8
Protein1.1 g0.1 g% 2.2
Yağ0.0 g0.0 g% 0.0
Kolesterol0.0 mg0.0 mg% 0.0
A Vitamini19.0 IU2.3 IU% 0.4
C Vitamini10.0 mg1.2 mg% 16.7
Potasyum832.0 mg99.8 mg% 23.8
Kalsiyum32.0 mg3.8 mg% 3.2
Demir0.5 mg0.1 mg% 2.5