Son dönemlerin en popüler sporlarından bir tanesi olan pilatese dair pek çok bilgi ortalıkta dolaşmaktadır. Bir grup…
evde pilates
5 İçerik
Pilates, omurga rahatsızlıklarını gidermek ve fit bir vücuda sahip olabilmek için yapılan yardımcı egzersiz sistemidir. Kambur (kifoz),…
Kambur (kifoz) genetik faktörlerden veya yanlış duruştan kaynaklanır. Erken tedavi edilmezse ilerleyen süreçte ciddi sağlık problemleri yaratabilir….
Pilatesin postür bozukluklarına iyi geldiği herkes tarafından bilenen bir şeydir. Fakat pilates sadece postür bozukluklarına iyi gelmiyor,…
Pilates yalnızca beden değil zihin sağlığına da büyük katkı sağlayan bir fitness modelidir. Pilatesin zemininde zihin ile…